淮淩愛聊天

身體經過冬天的寒冷後，身體內會有較多的寒氣
所以春天養肝要溫補，可吃些像薑、蔥、韮菜這類食物
可將寒氣排出
有句話一月蔥,二月韮也是這是這道理吧
另外吃些甜的食物也有幫助像紅棗、山藥
春天的蔬果蘆筍、草莓、藍莓、碗豆也很不錯。
較寒冷的蔬果像鳳梨、小番茄、瓜類、柑橘類就少吃
容易讓免疫力下降、感冒、過敏
烹調要清淡，少煙酒，再配合睡眠和運動
女兒常看的中醫還有教我們煮三紅湯
紅棗、紅豆、花生皮一起煮，起鍋再加點糖
補血效果一級棒

植物養肝不只吃的食物
精油及純露對養肝也是很好的方法
查了一下上課的精油檔案
可利肝的精油還真不少呢
檸檬可幫助肝臟排除癈物、
檸檬香茅調理肝臟、
甜茴香可排除來自過多食物與酒精攝取的毒素、調理肝臟
杜松排毒效果非常的強、特別是針對攝取過量的食物和酒精、
排出體內過多的水份
葡萄柚排除肝毒
胡蘿蔔籽對肝炎,提振肝臟機能很有幫助

不過檸檬香茅是醛類較刺激皮膚不能用多
懷孕期間很多精油都有禁忌
柑橘類的精油是較安全

其實純露對於養肝的效果完全不輸精油
杜松純露、永久花純露、歐薄荷純露
這幾種純露對於排毒和提振肝臟功能效果很好
不過喝純露要有心理準備
杜松純露有人排毒全身起疹子
而且持續喝一段時間後疹子才退了
所以要試不能急少量慢慢來就好
一般純露的喝法1000cc加30cc純露
不過不是所有的純露都是這比例
有些純露的活性強比例要更低
所以要喝純露要先確定是不是可以喝的純露
另外要喝多少